na jakie

jest to animal pump a jakie jeszcze informacje mam podac ,a na mct to byl cykl 6 tyg na sile wiec wiesz kto co robi to juz jego sprawa ja chcialem uslyszec opinie co do tego zestawu

[...] za wszystkie odpowiedzi napewno sie przydadza...Ci Trenerzy to jakaś paranoja daje mi ćwiczenia na rośniąganie mięśni które mam robić 30minut dziennie a gdy pytam sie go jakie moge robić ćwiczenia na mase odpowiada że nie wie. Powiedział jedynie że moge robic wszystko (spróbować jeśli bedzie mnie coś bolało mam tego nie robić) tylko nie [...]

Panowie, wiekszosc tekstow babek to obluga w 3 dupy. Wystarczy wejsc na jakiekolwiek forum babskie typu kowbojki czy cos tam i zobaczyc temat "jakie sa cechy wymarzonego mezczyzny" i zobaczymy tylko to: "Moim zdaniem mezczyzna powinien byc realista, twardo stapac po ziemii, byc niezaleznym, zadbanym, schludnie sie ubierac, musi byc [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

nie okresliles jakie masz fundusze :) napisales ze masz krete i gainera, myslalem ze na tym poprzestaniesz a trening i diete ustalasz przed suplementacja, aby gainerem i bialkiem zapelnic braki. No ale jak kto woli :) Wracajac do tematu, mozesz zrobic taki cykl ale po co ci do cell-techa + notro techa jeszcze mono olimpa (jezeli rozmawiamy o duzej [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 135 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: silowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 135 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: silowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. TENDENCJA [...]

5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok 6. DIETA: -białko:ok 140gr-węglowodany:ok 150 gr tłuszcz:??? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy 8. TRENING:Poniedziałek Wtorek Czwartek Piątek 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:? 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: [...]

Jedz jakie chcesz warzywa, i w jakich chcesz ilosciach, byle nie straczkowe. Chyba ze jestes na ckd to napisz.

ok, pomysle ;D bo masz racje, pracuja, ale we wszytkich przykładowych fbw widziałem ze sa... jakie cwiczenia nadadza sie na plecy?

czemu predzej tego nie napisales ?? to calkowicie zmienia postac zeczy !! omijaj wyciskania na barki, przysiady i klasyczny MC zastap dociaganiem koniecznie skonsultuj sie z lekazem on powienien powiedziec jakie cwiczenia mozesz wykonywac

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: nie mierze -udo: niemierze -talia: ok.85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat ponad 6. DIETA: manipuluje dieta, ukladam ja sobie wedle potrzeb wiec nie ma chyba sensu wypisywac dokladnie co i jak na dana chwile -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

to albo Ci ściemniają ze to na suplach albo sam nie wiem... Dieta to jakies 70% sukcesu , pozniej jest trening i regeneracja, suple to mały dodatek w tym wszystkim , na samych suplach sie nie rośnie...myślałem podobnie w Twoim wieku , Ty jednak masz duzo łatwiej bo jest spory dostęp do wiedzy, fora internetowe gdzie sporo mozna sie dowiedzieć od [...]

1. Jakie polecacie białko do posiłków mam na myśli naleśniki, omlety, gofry, koktajle, ciasta itp. ? Czy warto postawić na jakość czy na niską cenę i dużą zawartość? 2. Ile kosztuje "około" 1 litr oleju kokosowego?

zdecydownaie przy tym poziomie tkanki tluszczowej bym redukowal. co do drugiej czesci pytania, nie ma na nie odp, bo wymaga zgadywania;-) bieganie bywa pomocne, jednak nie mozna przewidziec jakie skutki bedzie za soba nioslo

Ile masz lat? Pilnuj techniki ćwiczeń. A z rozgrzewką to zrób po każdym ćwiczeniu jakie robisz na sesji z bardzo lekkim ciężarem. 1 Seria każdego wystarczy

niewiele wiecje jak piliczysz dawki jakie si epoleca :D kolo 3-5 gr dziennie od 1 kg na rok do 1,8 kg przy obecnych cenach to i tak niezbyt duzy wydatek

[...] dawkach stosowane są witaminy i nie ma żadnych możliwości powstania kamieni nerkowych itd. Wystarczy pooglądać filmiki zawodników którzy siedzą w tym sporcie na poważnie jakie wit. biorą i w jakich dawkach daje to dużo do myślenia i pokazuje że póki nie przechodzi się na zawodowstwo ten sport będzie miał przed nami (zwykłymi ludźmi) wiele [...]

[...] jak zostal trenerem PZKITS to szybciutko sie podporzadkowal nakazowi zarzadu i byl nawet bardzo szczesliwy,a nakazano mu poniewaz anapolon to jeden z najmocniejszch koksow jakie wyprodokowano na tamte czasy,czyli nasz dzielny rewolucjonista jak tylko dostal kielbaske to zabki przytepialy i szczekal zgodnie ze sfora ,i merdal ogonkiem w prawo i [...]

bogumil a jak czytasz moje posty to jakie masz cisnienie,a jak nie wiesz to sprawdz chlopino niechybnie,bo nie chce cie miec na sumieniu, bo chce ciebie jeszcze zobaczyc przed temida,i uslyszec twoje pelne elokwencji i kwieciste wywody,a takze twoja lysa glowke pocaca sie ze zdenerwowania,w kazdym razie dbaj o swoje zdrowko ,pij soczki i mleczko, [...]